B-Reading.ru
Уютное место для чтения
  • Главная
  • Жанры
  • Серии
  • Авторы
  • Блог
  • Правообладателям

Темная сторона ЗОЖ

Часть 1 из 39 Информация о книге
Для доступа к библиотеке пройдите авторизацию




Мария Попова



Вступление

Часть I. Про то, как в погоне за ЗОЖ можно слететь с катушек. Но можно и не слететьГлава 1. Большой калорийный миф

История про разочарование в калориях

История про то, как пищевой дневник тоже не сработал

История о моем прозрении

Хеппи-энд





Глава 2. Полезные привычки, которые вредят

История про то, как я анализировала свои ошибки

Измени привычки — и изменится твоя жизнь

Как привычка умеренно кушать может сыграть злую шутку

Нужна ли вообще привычка вести здоровый образ жизни?

Привычка кушать часто — здоровая?

Про привычку причинять всем здоровье





Глава 3. Семь кругов ада — почему не надо тренироваться семь дней в неделю и мало кушать

Про мотивацию

Главное — начать

Почему так делать нельзя

Про нетренировочную активность и ее роль

Главные уроки





Глава 4. Главное — выбрать правильную диету

Про то, как был найден выход из ситуации

История про чудодейственную силу чистого питания

История про то, как волшебства не случилось

История о видовом питании

В поисках спасения

История про манипуляции с информацией и почему об этом важно знать

Другие варианты искажения информации






Глава 5. Найти врага. Или во всем виноваты жиры… ой, углеводы

Что общего между нашим организмом и симфоническим оркестром?

Зачем нам нужны белки

Закономерный вопрос: а где белок взять?

А жиры нам нужны?

И углеводы тоже нужны?

В поисках истины





Глава 6. Безглютеновый казеин и другие правила. Включая суперфуды

Модный ЗОЖ

Сила личного примера

Какие ошибки мы можем совершать, принимая на веру пользу какой-то диеты

Ну а суперфуды в итоге употреблять нужно?

Беседа о результативном пути





Глава 7. Целительные витамины. Побольше

История Лайнуса Полинга, которую мне рассказал гугл

Витаминомания

А сколько вешать в граммах?

Как появляются лекарства

А БАДы так же?





Глава 8. Нельзя не пить (сказ о кофе/ алкоголе и других жидкостях)

О важности воды

О чистой воде

Истории о волшебной воде

Немного об эффекте плацебо

История о восьми стаканах воды

Сага о кофе

Мифы о кофе

Об алкоголе




Перейти к странице:
Следующая страница
Жанры
  • Детективы и триллеры 18
    • Боевики 50
    • Детективы 445
      • Детективная фантастика 54
      • Иронический детектив 32
      • Исторический детектив 65
      • Криминальный детектив 30
      • Любовные детективы 12
      • Политический детектив 21
      • Полицейский детектив 77
    • Триллеры 319
  • Детские книги 24
    • Детская проза 1
    • Детская фантастика 49
    • Сказка 37
  • Драматургия 3
  • Любовные романы 11
    • Короткие любовные романы 52
    • Современные любовные романы 387
    • Эротика 150
  • Научно-образовательная 20
    • Бизнес 11
    • Биографии и Мемуары 49
    • Деловая литература 17
    • Здоровье 25
    • История 18
    • Психология 71
    • Публицистика 45
    • Финансы 3
  • Поэзия 5
  • Приключения 61
    • Исторические приключения 61
  • Проза 25
    • Историческая проза 58
    • Классическая проза 40
    • Русская классическая проза 21
    • Современная проза 255
  • Фантастика и фэнтези 29
    • Фантастика 16
      • Альтернативная история 194
      • Боевая фантастика 419
      • Героическая фантастика 287
      • Киберпанк 3
      • Космическая фантастика 70
      • ЛитРПГ 21
      • Любовная фантастика 319
      • Мистика 42
      • Научная фантастика 127
      • Попаданцы 346
      • Постапокалипсис 35
      • Социальная фантастика 83
      • Ужасы 175
    • Фэнтези 397
      • Городское фэнтези 169
      • Любовное фэнтези 260
      • Магическое фэнтези 17
      • Юмористическое фэнтези 5
__(t-white t130) B-Reading.ru_(w500px-max) Большой выбор художественной литературы для чтения с телефона или компьютера в бесплатной онлайн библиотеки B-Reading.RuВсе книги на нашем сайте предоставлены для ознакомления и защищены авторским правом.
__(t-white t110) Контактыul(out-list)* partners@b-reading.ru* Telegram/ul
__(t-white t110) Информацияul(out-list)* Политика конфиденциальности* Реклама* Подборки/ul
© b-reading.ru, 2016 – 2025.
Подписывайся на Telegram канал. Будь вкурсе последних новинок! ОК