Поговорим о нас
Часть 37 из 40 Информация о книге
Для доступа к библиотеке пройдите авторизацию
37
Любые симптомы травмы и неразрешенного конфликта.
38
В книге «Когда тело говорит “нет”» Габор Матэ пишет о разрушительном влиянии стресса в детстве на последующую жизнь, опираясь на собственный опыт. «Основной проблемой является не внешнее проявление стресса… а формируемая средой выученная беспомощность, когда не проявляется нормальная реакция “бей или беги”. Внутреннее напряжение подавляется и внешне незаметно. В конце концов неудовлетворение собственных потребностей или необходимость удовлетворять чужие перестает восприниматься как стресс. Это становится нормой». Другими словами, какими бы удачными ни были копинг-стратегии, цена избегания конфликта высока.
39
Gabor Maté. When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress (Toronto: Alfred A. Knopf Canada, 2003), 183–184.
40
Jayson Gaddis. “Money, Powerful Questions and 8 Dates to Have with Your Partner — TRS 229,” Relationship School Podcast, March 11, 2019. https://relationshipschool.com/podcast/money-powerful-questions-8-dates-to-have-with-your-partner-julie-john-gottman-smart-couple-podcast-229/.
41
Greta Hysi. “Conflict Resolution Styles and Health Outcomes in Married Couples: A Systematic Literature Review,” paper presented at the 3nd International Conference on Research and Education. “Challenges Toward the Future” (ICRAE2015), October 23–24, 2015, University of Shkodra “Luigj Gurakuqi,” Shkodra, Albania.
42
Интересно (и печально), что мальчиков и мужчин называют маменькиными сынками, чтобы осудить, а папина дочка — это почему-то мило и трогательно. Корни явления лежат в мизогинии и гендерном воспитании. Но не будем отвлекаться, это тема для отдельной книги.
43
Об этой интереснейшей концепции мне рассказал Джон Демартини.
44
Внутренний дискомфорт мы обсудим в девятой главе. Пора учиться жить с неприятными чувствами, понятно?
45
На настоящем компасе истинный север — это фиксированная точка, а магнитный следует за магнитным полем Земли и потому подвижен. Я считаю фиксированным истинное «я», а стратегическое двигается, как магнитный север, пока мы мечемся в поисках себя. Не идеальная, но наглядная метафора.
46
Для более подробного изучения темы я рекомендую книгу Джона Демартини The Values Factor («Фактор принципов»).
47
Многие боятся, что не смогут обеспечить себе пищу, одежду и кров. Но я исхожу из предположения, что, раз вы читаете эту книгу, ваши базовые потребности удовлетворены.
48
Люди, ориентированные на личностный рост, считают, что негативных эмоций не бывает. Я разделяю это мнение, но поскольку большинство не любят испытывать гнев, страх, разочарование, ярость, безнадежность, омерзение, боль и прочее, то называют эти эмоции негативными. Их можно понять.
49
Daniel J. Siegel and Tina Payne Bryson. The Power of Showing Up: How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired (New York: Ballantine Books, 2020).
50