Маркеры старения

Вместо заключения




Мы рассказали много, а можно было бы еще больше. Но главное, что нужно понять: долголетие – это отношение к себе и забота о себе. Это уважение и любовь к себе, как ни странно может прозвучать.

Вы уважаете и любите себя – и предупреждаете болезни тела, вовремя ходите к врачам и сдаете анализы-маркеры.

Вы уважаете и любите себя – и расписываете питание, прием витаминов и микроэлементов с нутрициологом, не позволяя себе относиться к телу, как к мусорному ведру, в которое бросите что попало.

Вы уважаете и любите себя – и двигаетесь много, не позволяя застаиваться крови, «ржаветь» суставам, отвыкать от работы мышцам.

Вы уважаете и любите себя – и даете себе отдых, перезагрузку органам чувств и нервной системе.


Вы уважаете и любите себя – и посещаете остеопата, чтобы подарить себе новые силы и резервы.

Вы уважаете и любите себя – и знаете, что в вас есть внутренняя сила, которая позволит справиться с трудностями, неизбежно возникающими при приобретении полезных привычек.

Вы вкладываете в себя ресурсы, чтобы выстроить свое долголетие. Прекрасное, сохранное, здоровое, умное, деятельное и счастливое долголетие.

Именно его авторы этой книги желают вам ото всей души. И не прощаются с вами – как мы сказали, тема огромна, и мы обратимся к ней еще. Нас ждут новые путешествия в оазисы долголетия!

Искренне ваши

Инна Кононенко, Андрей Смирнов