Иди туда, где трудно
Часть 11 из 32 Информация о книге
Для доступа к библиотеке пройдите авторизацию
Будь объективным, не критикуй
Оценивая свои сильные и слабые стороны, старайся быть объективным и не критиковать себя. Если тебе дадут мешок, полный подлинных и искусственных бриллиантов, и попросят отделить их друг от друга, вначале ты постараешься узнать все об их отличиях. Разбирая камни, ты не будешь давать эмоциональную оценку каким-то из бриллиантов. Ты не скажешь:
– Вот эти великолепные подлинные бриллианты в эту кучку, а эти отвратительные, мерзкие, поддельные синтетические в ту кучку.
Нет, ты объективно подойдешь к этому занятию и будешь с клинической точностью отыскивать подлинные бриллианты.
Вот другой пример. Когда хирург оперирует пациента, ему нельзя бояться, что прольется кровь или скальпель порежет кожу. Цель врача – достичь больного места и исправить его ради выздоровления пациента. Давай разовьем этот гипотетический пример. Представь: ты не только хирург, но еще и пациент. Конечно, это страшно. Но при этом тебе нельзя бояться. Нужно «оперировать» себя так же объективно, как и других пациентов, если ты хочешь спасти жизнь.
Теперь применим аналогию к твоей жизни. Я не предлагаю по-настоящему провести операцию над твоим телом, но хочу, чтобы ты с клинической точки зрения посмотрел на свои сильные и слабые стороны и решил, какие черты характера и привычки стоило бы «вырезать». Может быть, придется хирургически удалить привычку пить спиртное, или питаться одними сладостями, или без устали критиковать себя и других.
Помни: тебе не нужно оценивать себя, когда ты ищешь страхи, слабости или достоинства.
Найдешь у себя достоинства, сохрани их, но не зазнавайся. Найдешь недостаток, избавься от него, но не впадай в депрессию, уныние или самоуничижение. Недостатки есть у всех.
Теперь подумай о своей жизни, будто ты одновременно доктор и пациент. Расслабься, закрой глаза и спроси себя: из-за чего ты сейчас расстраиваешься, устаешь, чувствуешь себя несчастным или неудачником? Попробуй найти настоящую причину этого несчастья, а не симптомы. Какую вредную умственную или эмоциональную «опухоль» ты носишь в себе? Если хочешь быть по-настоящему счастливым, придется прооперировать причину эмоциональной или умственной «опухоли», гложущей тебя. Скорее всего, это будет довольно болезненный процесс, но без этого ты не сможешь исцелиться.
Когда ты избавишься от своей слабости? Когда она больше не будет властна над тобой. Я консультировала многих алкоголиков в завязке, и некоторым было страшно даже глядеть на бутылку. Если бывшая алкоголичка отказывается пить, но боится вида бутылки с алкогольным напитком, значит, она до какой-то степени все еще больна. Когда она посмотрит на бутылку и скажет: «Я исцелилась и тебя не боюсь», болезнь утратит власть над ней.
Если ты не боишься пасть жертвой своей слабости, значит, ты успешно ее преодолел.
На доскональное изучение себя требуется много энергии. Может быть, тебе покажется, что ты еще не готов, и захочется отложить это на потом. Но подумай, сколько сил ты тратишь на сокрытие своих слабостей? Ты даже не представляешь, как много у тебя появится сил и спокойствия, когда ты избавишься от недостатка.
Однажды я видела, как птица нашла большой кусок хлеба. Он был намного больше, чем она могла бы съесть в одиночку. Все окрестные птицы слетелись на этот кусок. Но птица потратила очень много сил, отбиваясь от них. Она была так занята, охраняя свой кусок, что не успевала есть. Если бы птица перестала «думать только о себе», хлеба хватило бы всем. Птица сохранила бы массу энергии, поделись она пищей.
Когда ты сможешь окинуть себя взглядом с ног до головы и намеренно вытащить наружу свои самые потаенные слабости, ты будешь вознагражден силой и свободой. Не бойся своих слабостей. У тебя хватит достоинств, чтобы делиться с другими и справляться с любой ситуацией.
Ты реагируешь на чужие слабости или на свои?
В процессе самоанализа ты можешь заметить у других слабости, которых нет у тебя. Хочу предупредить: возможно, у другого человека действительно есть слабость, которой нет у тебя. Но если ты очень эмоционально реагируешь на эту черту, шанс 99,9 %, что в тебе есть точно такой же недостаток.
Например, ты говоришь:
– Меня бесит, что Джули настолько не уверена в себе. Она дрожит при виде собственной тени! Я не могу находиться рядом с ней, ее страх меня раздражает.
Вполне возможно, ты не хочешь быть рядом с Джули, ведь ее страх и неуверенность в себе так похожи на твои. Ты так сильно боишься своей слабости, что отказываешься видеть ее в себе. А когда ты видишь ее в Джули (так тебе кажется безопаснее), ты реагируешь только на нее, вместо того чтобы заметить недостаток и разобраться с ним в себе.
Иногда нам сложно бороться со слабостями из-за страха. Но подумай: ты же не бережешь уродливую бородавку? Даже если ты спрячешь ее под одеждой, тебе все равно захочется от нее избавиться. Отнесись к своим слабостям точно так же. Они не всегда так бросаются в глаза, как бородавки, но они столь же «неприятны» и крадут у тебя умственную легкость и красоту.
Гнев, страх, отвращение, лень, отчаяние, пессимизм, эгоизм, упрямство, мстительность, сарказм, критиканство, зависть, тревога – вот лишь несколько слабых, бессильных состояний ума, с которыми надо бороться. Ты поймешь, насколько хорошо продвинулся в борьбе с ними, когда начнешь сочувствовать тем людям, которые их демонстрируют.
Сочувствие – одно из качеств Тихого наставника, и оно показывает, что Тихий наставник начал действовать у тебя в уме.
Еще это значит, ты перестал бояться слабости, сделал первый шаг к избавлению от нее.
Второй шаг к устранению слабости – заменить ее противоположным качеством. Ты больше узнаешь об этом процессе позже. Сейчас важно понять: слабость не была частью твоего истинного «я». Заменяя недостатки достоинствами – гнев любовью, лень действием, эгоизм самоотверженностью и так далее, – ты сделаешь все, чтобы победить этих врагов твоего благополучия.
Знай также, бывает и наоборот: иногда мы не замечаем собственной красоты и изначально хороших качеств, но узнаем их в других. Иногда люди восхищаются теми, кто многого добился, или говорят мне:
– Ничего себе, у тебя так замечательно сложилась жизнь, несмотря на все трудности.
Они видят во мне отражение частички себя. Обычно я отвечаю:
– Большое спасибо. Хочу, чтобы ты знал – сейчас ты говорил не только обо мне (или другом человеке). Ты говорил и о себе тоже.
Это правда. Мы видим в других хорошее, если в нас есть такое же качество. Мы видим себя в людях. Они – зеркало, отражающее наши недостатки и достоинства.
2. Учись на своих ошибках
Ошибки – это система обратной связи
Второй принцип умственного поведения – учись на своих ошибках. В предыдущем пункте я рассказала, что мы постоянно оцениваем себя, как будто играем на сцене, и скрываем наши недостатки, стремясь выставить себя в лучшем свете и заработать оценку повыше. По той же причине мы склонны скрывать ошибки. Мы думаем, хороший исполнитель не должен быть слабым и не должен совершать ошибок. Поэтому, ошибившись, мы пытаемся скрыть промах и поскорее двинуться дальше. Но задумайся об этом. Совершив ошибку, мы немедленно стараемся скрыть, оправдать или объяснить ее. Мы делаем все возможное, чтобы избавиться от нее, вместо того чтобы внимательно к ней присмотреться.
Мы не осознаем, что ошибки – это часть естественной системы обратной связи в процессе обучения или достижения цели. Вот и все.
Представь гимнаста, учащегося делать кувырок назад. Он стремится повторить движение как можно лучше, а тренер объясняет, что он сделал правильно, а что – нет. Это позитивные и негативные отзывы. Позитивные свидетельствуют о правильных действиях, негативные – об ошибках. Во время обучения знать об ошибках так же важно, как и о выполненном верно. Когда ты знаешь, в чем ошибся, ты осознанно избегаешь этого и в два раза повышаешь свой шанс на правильный результат. Когда мы точно знаем, что правильно, а что – нет, мы выбираем и действуем осознанно, и учебный процесс ускоряется.
Теперь представь женщину, добивающуюся повышения на работе. Она привлекает к себе внимание, хвастаясь и выпендриваясь. Чтобы показать себя лучше других, указывает на недостатки коллег. Через некоторое время ее увольняют вместо того, чтобы повысить. Она ошиблась? Конечно. Теперь она должна отнестись к этой ошибке, как к отзыву о том, чего нельзя делать, нацелившись на повышение. Конечно, ей все еще предстоит выяснить, что нужно делать, и пока она будет это выяснять, она совершит еще больше ошибок.
Главное – не останавливаться. Ошибки не должны стать поводом сдаться или позволить самоуничижению парализовать ее. Если перед ней стоит хорошая цель, она должна прорываться через любые неудачи, всегда извлекая из них поучительный опыт и отзыв, который поможет прийти к успеху.
Совершать ошибки необходимо, чтобы расти
Желание учиться на ошибках – стержень любого прогресса. Как ты думаешь, сколько ошибок совершил Александр Грэм Белл, изобретая первый телефон, с помощью которого можно было звонить в соседнюю комнату? Теперь технологии позволяют нам видеть и говорить с человеком на другом конце планеты. Сколько ошибок совершили инженеры, разрабатывая эту технологию? Какая разница? Главное – добиться успеха, а не считать ошибки.
Ошибки – часть естественного процесса постоянного улучшения твоей жизни.
Ошибки необходимы для роста. На самом деле без них нельзя быть успешным. Стремясь к важной цели, ты совершаешь ошибки. Как люди вообще додумались, будто в идеале нельзя ошибаться? То, что мы не ошибаемся, не делает нас идеальными. Не повторять одних и тех же ошибок, усваивая уроки, – вот идеал, к которому нужно стремиться.
Ошибаясь, сохраняй мотивацию и напоминай себе: это часть пути к успеху. Совершать промахи необходимо, ведь благодаря им ты становишься все лучше и лучше. Представь, какая свобода откроется, когда не надо будет скрывать или оправдывать свои ошибки. Подумай, сколько энергии в этой свободе! Думай об ошибках как о своих друзьях и учителях.
Если будешь учиться на ошибках, ты получишь драгоценный дар: мудрость.
Между знанием и мудростью большая разница. Знание – то, что ты получаешь из интернета, энциклопедий, книг или других источников. Однако мудрость приходит с опытом. Ты не становишься мудрее, поглощая информацию. Ты получаешь ее только через опыт. Когда я провожу собеседование с кандидатами на работу на одном из моих предприятий, я всегда смотрю, сколько у них практического опыта и какие трудности им пришлось преодолеть. Я считаю, те, кто учился на ошибках и преодолевал испытания, обладают стойкостью и внутренними силами, которые являются преимуществом на работе и в личной жизни.
Боязнь ошибок – это умственная лень
Часто мы боимся ошибиться из чистой лени. Что произойдет, если ты ошибешься? Тебе придется сменить курс действий и, короче говоря, поработать. Тебе придется искать новые способы. Тебе придется творить. Тебе придется тратить энергию на размышления, оценку, планирование. Тебе придется противостоять таким эмоциям, как отчаяние, тщетность, отверженность и страх.
Если ты ленив, ошибка станет прекрасным предлогом для того, чтобы сдаться и отказаться от цели.
Какая пустая трата! Зачем так плохо относиться к себе и к жизни?
Сами по себе ошибки безобидны. Вредно твое отношение к ним. Совершай промахи, изучай их, считай их обратной связью, пока не добьешься цели – вот это правильное отношение. Конечно, не стоит ошибаться нарочно. Но проверь себя и признай: ошибки – естественная часть прогресса. Правильно относись к ним, и ты получишь свободу и уверенность в погоне за целью. Ты сможешь идти к ней, не отвлекаясь, полностью сосредоточившись на успехе. Переходя из одной ситуации в другую, учись на ошибках, расти и делайся лучше. Это будет значить, что Тихий наставник пришел в твою жизнь.