Иди туда, где трудно
Часть 10 из 11 Информация о книге
Для доступа к библиотеке пройдите авторизацию
Все внешние проявления жизни вначале находились внутри, в чьих-то мыслях. Поэтому, если пытаться исправить только внешние обстоятельства, ничего не получится изменить надолго. Но именно это мы обычно и пытаемся сделать. Наблюдая симптомы неладного в нашей жизни, обычно мы пытаемся устранить их и не исправляем умственное состояние, послужившее причиной.
К сожалению, мы привыкли видеть лишь поверхность большинства ситуаций.
Чтобы отыскать причину ситуации, нужно быть куда проницательнее. Для того чтобы заглянуть в глубину, нужно время и силы.
Например, у моей подруги, разделяющей мой интерес к садоводству, стала болеть дорогая пальма. Ее листья желтели и опадали, подруга потратила много сил, то выставляя ее на свет, то притеняя. Она удобряла пальму, обильнее поливала, потом сокращала полив и так далее, и тому подобнее. Отчаявшись, она принесла растение мне.
Я поняла, что симптомы никак не были связаны с внешними проблемами, а причина болезни пальмы в бактериях, поразивших корни. Мне пришлось вытащить ее из почвы, добираясь до настоящей проблемы. Подруга очень удивилась, когда я выкопала пальму, почистила и пересадила ее, и пальма ожила. Я доказала: вначале нужно найти причину проблемы, а потом уже браться за ее успешное исправление.
Можно привести и другие примеры нашей склонности лечить симптомы, а не причины. Человек разводится с партнером, а потом привлекает к себе другого партнера с теми же недостатками, а иногда даже хуже. Иной человек идет на все, пытаясь сбросить вес, но его успех всегда недолговечный, и килограммы возвращаются. Это значит, мышление (включающее в себя помимо мыслей отношение и эмоции), ставшее причиной изначального состояния, не изменилось. Поэтому и внешнее состояние осталось прежним.
Вместо поисков настоящей причины, что мы обычно делаем? Скорее всего, вновь выбравший «не того» партнера скажет:
– Еще одни отношения пошли прахом! Я же говорил – в мире не осталось хороших людей. Мне совершенно не везет в любви. Даже если на свете и существует моя половинка, я ей либо не понравлюсь, либо никогда ее не найду.
А худеющий заявит:
– Вот видишь! Я никогда не смогу похудеть! Придется смириться, так будет всегда.
В обоих примерах люди говорят о собственных ограничениях. Они транслируют ложную информацию о себе, от нее нужно избавиться. Их суждения строятся на внешних материальных свидетельствах. Они верят, будто говорят правду, и не понимают, что придумали эти свидетельства сами! Они не понимают, что на самом деле придумывают оправдание неудаче – ведь они не смогли опровергнуть свои ложные убеждения и измениться. Да, менять убеждения – нелегкая работа.
Нужно иметь смелость, чтобы спросить себя, не врешь ли ты себе, не придумываешь ли ты предлог для лени и слабости, не отказываешься ли меняться.
Это может быть еще труднее оттого, что многие мысли и чувства возникли, когда мы без возражений поверили в чужое мнение о нас, а оно не всегда бывает правдивым. Стремясь быть творческим мыслителем, нужно не только контролировать мысли, но и исправлять мысленные установки, ставшие частью тебя, когда ты принял чужое мнение за свое. Для этого требуется провести глубинную работу, ведь иногда очень тяжело увидеть, как сильно повлияло на тебя это ложное мнение.
Терезе пришлось поработать, избавляясь от сильного влияния, которое чуть не стоило ей жизни. Она пришла ко мне слабой и хрупкой. Ей было трудно есть и удерживать в себе еду, и она была невероятно худой. Я с первых дней буквально кормила ее с ложечки, как мать кормит ребенка. Когда я спросила, как давно это с ней происходит, она поведала мне свою историю.
Отец Терезы постоянно ее унижал. Когда она вышла замуж, муж обращался с ней еще хуже. Он постоянно звал ее уродливой и глупой и обвинял в своих изменах – якобы жена не могла его удовлетворить. Все это было ложью. Она не была ни уродливой, ни глупой. У нее была очень хорошая ответственная работа в крупной корпорации. Тереза, мягко говоря, пережила травму из-за постоянного эмоционального насилия со стороны мужа и его отвратительного поведения. Иногда доходило до того, что он приводил домой женщин и занимался с ними сексом, пока Тереза была дома. Она поверила в ложь, которую муж внушал, лишая жену какой-либо надежды и подрывая ее самооценку.
Тереза ходила к психиатру, но все равно не могла избавиться от этих мучительных мыслей. У нее даже развилась агорафобия – страх толпы, публичных мест или открытых пространств. Она не могла больше водить машину. Наконец кто-то предложил ей прийти ко мне, попробовать другой подход. Я спросила женщину, как спрашиваю всех, кто приходит ко мне впервые:
– Чего ты хочешь добиться?
Она хотела съездить на машине к сестре, которая жила в другом штате в восьми часах езды.
– Хорошо, – сказала я, – это мы можем устроить.
Мы поставили себе цель и сконцентрировались на том, чтобы Тереза пересмотрела свое отношение к себе и своим способностям. Я знала, она может достичь своей цели, но она не верила в себя. Шесть месяцев мы готовились к поездке. Мы заставляли ее поверить в себя, постепенно убирая весь мусор, вложенный ее мужем в голову.
Вначале Терезе нужно было понять: муж обзывает и обманывает ее, чтобы оправдать свое предательство.
– Его слова и поступки никак не связаны с тобой, – твердила я снова и снова.
Но муж все время устраивал ей эмоциональные пытки – по-другому и не скажешь. Она окончательно утратила уверенность и силы. Теперь ей нужно было восстанавливать внутреннюю и внешнюю энергию. Тереза ходила ко мне на консультации и начала учиться боевым искусствам. Так она поняла, что в ней есть сила, о которой она никогда не подозревала.
Шаг за шагом Тереза практиковала принципы умственного поведения, о которых ты скоро прочитаешь. В конце концов она была готова ехать – очень смелый поступок. Я попросила ее регулярно звонить мне по пути к сестре. Терезе пришлось нелегко, но она добилась своей цели. Я очень ею гордилась – и, еще важнее, она гордилась собой. Та победа стала первым шагом к тому, чтобы Тереза снова зажила своей жизнью.
Теперь подумай о себе. Не страдаешь ли ты от навязанных кем-то тебе ложных идей и токсичной энергии? Изучи пять принципов умственного поведения, и они станут фундаментом для твоего безграничного творческого мышления. Подумай, как использовать их, чтобы очистить свой разум от вредных идей и преодолеть внутренние преграды. Применяя эти принципы на практике, ты разгонишь тучи непродуктивного мышления, застилающие тебе обзор. Ты проложишь дорогу к осознанному созданию новой счастливой жизни.
Пять принципов умственного поведения
1. Преодолей свои страхи и слабости
Не бойся своих слабостей
Осваивая в жизни любой навык, очень важно находить слабые места и делать их сильнее. Вот пример из боевых искусств: если ты не будешь в спарринге держать руки наготове, ты не сможешь эффективно блокировать удар. Нужно действовать очень быстро. Однако не все наши слабости физические. Изучающие боевые искусства могут знать, как нужно делать, и иметь выдающиеся физические кондиции. Но при этом не верить, что, сконцентрировав умственную силу и энергию, смогут ладонью разбить доску или бетонный блок. Рамки, которыми они себя ограничили, мешают их успеху. Чрезмерная уверенность в каком-то аспекте тренировки тоже может быть слабостью – давать нереалистичную картину твоих умений и недостатков, над которыми нужно работать.
Следовательно, когда ученики готовятся ломать доски и бетонные блоки, они не столько учатся уничтожать физический объект, сколько тренируются верить: им хватит на это сил.
Разбивание доски – лишь метафора преодоления препятствия в жизни, его еще предстоит обнаружить.
Это может быть проблема в отношениях, работе или другой сфере. Поэтому на каждом этапе тренировок я говорю:
– Представь, у тебя внутри есть слабое место, мешающее тебе двигаться. Представь, ты собираешь всю свою силу, стараясь уничтожить его. Вот, что ты выбиваешь и выпинываешь из своей жизни.
Чтобы стать в чем-то мастером или достичь любой цели, нужно точно знать наши слабости. Мы должны честно признавать ограничивающее нас, чтобы сделать эту часть сильнее. Если ты заслуживаешь повышения и уверен в этом, но начальница тебя игнорирует, признайся себе, проблема может быть не в твоей работе. Возможно, на самом деле ты не веришь в себя или не можешь за себя постоять. Ты должен поверить в себя, прежде чем в тебя поверят другие. Если ты колеблешься и не уверен в себе, другие заметят это и отреагируют соответствующе. Таким образом, признай, твоя неуверенность в себе – это слабость. Нужно собрать храбрость в кулак, уверенно и уважительно подойти к начальнице, сказать и доказать ей, что ты прекрасный работник и готов к повышению.
Большинству трудно обнаружить свои слабости, ведь мы все время пытаемся подчеркнуть свои сильные стороны и скрыть недостатки. Погляди на коллег. Вряд ли среди них найдется признающий:
– Да, иногда я злобный и ужасный, но мне это даже нравится.
Скорее ты найдешь того, кто, несмотря на свои недостатки, пытается поддерживать имидж хорошего, «правильного» парня, заслуживающего уважения. Этого и следует ожидать, ведь у всех есть сильные и слабые стороны. Большая часть людей хочет быть «хорошей» и не любит признавать недостатки.
Мы чувствуем себя «на сцене». Мы исполняем роли: мать, отец, добытчик, подчиненный, начальник, студент и так далее. Другие люди постоянно оценивают наше выступление, и мы тоже себя оцениваем. Определенные качества, «достоинства», дарят нам гармонию и спокойствие, а другие, «недостатки», саботируют то добро, которое мы пытаемся творить, и мешают нам в полной мере выразить нашу внутреннюю силу.
Мы ориентированы на исполнение задач, поэтому обычно преувеличиваем достоинства и преуменьшаем недостатки.
Поэтому и социальные сети столь популярны. Человеку хочется быть звездой своего собственного кино, показывать свои чудесные таланты и достижения: как хорошо он играет на музыкальных инструментах, воспитывает детей, дрессирует собак или критикует политику.
Естественно, нам всем нравится выставлять себя в лучшем свете. Нам кажется, будто это «повышает наш рейтинг», а высокий рейтинг в какой-то сфере жизни означает: мы в принципе живем лучше других. Но правда ли это? Что мы приобретаем, оценивая лишь одну часть себя? Если хочешь на самом деле подчеркнуть достоинства, тебе нужно так же пристально смотреть на свои недостатки и говорить: «Я состою из того и другого». Зачем? Чтобы устранить недостатки. Как? Внимательно изучая и познавая всего себя.
Отыскав свои недостатки, ты на самом деле станешь сильнее, ведь ты сделаешь первый шаг к их преодолению. Ты не сможешь сделать его, если не признаешь их существование. Жизнь постоянно бросает нам вызов, вытаскивает наружу наши слабости, чтобы мы взглянули им в глаза и решились их преодолеть.
Изучи источник своего страха
Я уверена, наши сильные и слабые стороны одинаково важны. Они – часть целого тебя. Нет ничего постыдного в слабости. Все живые существа имеют слабые и сильные стороны. Кроме того, мы часто считаем слабостью страх пробовать новое, появившийся, когда другие люди убедили нас в том, что у нас ничего не получится.
Вот пример. Может быть, похожее случалось и с тобой. Я встретила Скотта, когда ему было чуть за двадцать. Он пришел учиться боевым искусствам. Много лет Скотт верил, что его «слабость» – это неспособность петь. На тренировках я советую ученикам выяснить, откуда взялись их ограничения и правдивы ли они. Очень часто это оказывается чужим навязанным мнением.
Вот и Скотт спросил себя, почему он решил, будто не умеет петь. Оказалось, в пятом классе Скотт с одноклассниками с удовольствием пел песню «Мистер Лунный свет». Внезапно учительница посмотрела на него и сказала:
– Скотт, у тебя ужасный голос. Сядь и замолчи.
– Это было очень обидно, – сказал он мне. – Я сел и притворился, что не расстроился, но на самом деле я очень расстроился.
С тех пор он перестал петь раз и навсегда. Когда подворачивалась возможность петь, он молчал.
– Может быть, я любил петь и даже мог стать хорошим певцом, – сказал Скотт, – но тот момент навсегда врезался в мою память.
Некоторое время я занималась со Скоттом, помогая ему преодолеть эту ложь. Он был настолько уверен в неспособности петь, что нам пришлось разучивать корейские песни. Знакомые английские слова бередили его воспоминания из пятого класса, и юноша впадал в ступор. Незнакомые звуки и выражения помогали ему стать увереннее в себе.
После нашей совместной работы Скотт обнаружил, как ему нравится петь, и он на самом деле хорошо поет. Вот в чем ирония этой истории: у Скотта оказался прекрасный, глубокий и зычный голос. Однажды он посетил мероприятие, где познакомился с преподавателем оперного пения из Италии. Тот сказал Скотту, что у него характерный голос оперного певца.
Я долго думала, будто не умею плавать. В детстве я пару раз чуть не утонула и с тех самых пор боялась глубокой воды. Не так давно я решила проверить свою убежденность в том, что не умею плавать, и оказалось, на самом деле я плаваю довольно неплохо. Как я это узнала? Я встретилась лицом к лицу со своим страхом с помощью друзей, верящих в меня. Они не сомневались, что могут научить меня, – и их вера убедила меня в реализуемости задуманного.
Если другие верят в тебя – друг, тренер, учитель, – их вера, поддержка и поощрение могут буквально придать тебе сил.
Мы, так сказать, «заимствуем» чужую силу и опыт, чтобы выйти на следующий уровень мастерства.
Осознанно или нет, мы сильно влияем на чужую жизнь. Наши слова и поступки могут помочь окружающим или подрезать им крылья. Нужно следить, не причиняем ли мы другим вред и не позволяем ли делать это с нами. В какой бы ситуации ты ни оказался, важно окружить себя людьми, которые с радостью тебя поддержат и подбодрят на пути к победе. Когда ученик чунсувон проходит испытание и не может разбить доску с первого раза, учителя и прочие ученики не шепчут у него за спиной:
– Он никуда не годится. Он должен сдаться здесь и сейчас.
Вместо этого все поддерживают его, крича:
– У тебя получится! Он может, она может, а как же я?
К сожалению, мы привыкли видеть лишь поверхность большинства ситуаций.
Чтобы отыскать причину ситуации, нужно быть куда проницательнее. Для того чтобы заглянуть в глубину, нужно время и силы.
Например, у моей подруги, разделяющей мой интерес к садоводству, стала болеть дорогая пальма. Ее листья желтели и опадали, подруга потратила много сил, то выставляя ее на свет, то притеняя. Она удобряла пальму, обильнее поливала, потом сокращала полив и так далее, и тому подобнее. Отчаявшись, она принесла растение мне.
Я поняла, что симптомы никак не были связаны с внешними проблемами, а причина болезни пальмы в бактериях, поразивших корни. Мне пришлось вытащить ее из почвы, добираясь до настоящей проблемы. Подруга очень удивилась, когда я выкопала пальму, почистила и пересадила ее, и пальма ожила. Я доказала: вначале нужно найти причину проблемы, а потом уже браться за ее успешное исправление.
Можно привести и другие примеры нашей склонности лечить симптомы, а не причины. Человек разводится с партнером, а потом привлекает к себе другого партнера с теми же недостатками, а иногда даже хуже. Иной человек идет на все, пытаясь сбросить вес, но его успех всегда недолговечный, и килограммы возвращаются. Это значит, мышление (включающее в себя помимо мыслей отношение и эмоции), ставшее причиной изначального состояния, не изменилось. Поэтому и внешнее состояние осталось прежним.
Вместо поисков настоящей причины, что мы обычно делаем? Скорее всего, вновь выбравший «не того» партнера скажет:
– Еще одни отношения пошли прахом! Я же говорил – в мире не осталось хороших людей. Мне совершенно не везет в любви. Даже если на свете и существует моя половинка, я ей либо не понравлюсь, либо никогда ее не найду.
А худеющий заявит:
– Вот видишь! Я никогда не смогу похудеть! Придется смириться, так будет всегда.
В обоих примерах люди говорят о собственных ограничениях. Они транслируют ложную информацию о себе, от нее нужно избавиться. Их суждения строятся на внешних материальных свидетельствах. Они верят, будто говорят правду, и не понимают, что придумали эти свидетельства сами! Они не понимают, что на самом деле придумывают оправдание неудаче – ведь они не смогли опровергнуть свои ложные убеждения и измениться. Да, менять убеждения – нелегкая работа.
Нужно иметь смелость, чтобы спросить себя, не врешь ли ты себе, не придумываешь ли ты предлог для лени и слабости, не отказываешься ли меняться.
Это может быть еще труднее оттого, что многие мысли и чувства возникли, когда мы без возражений поверили в чужое мнение о нас, а оно не всегда бывает правдивым. Стремясь быть творческим мыслителем, нужно не только контролировать мысли, но и исправлять мысленные установки, ставшие частью тебя, когда ты принял чужое мнение за свое. Для этого требуется провести глубинную работу, ведь иногда очень тяжело увидеть, как сильно повлияло на тебя это ложное мнение.
Терезе пришлось поработать, избавляясь от сильного влияния, которое чуть не стоило ей жизни. Она пришла ко мне слабой и хрупкой. Ей было трудно есть и удерживать в себе еду, и она была невероятно худой. Я с первых дней буквально кормила ее с ложечки, как мать кормит ребенка. Когда я спросила, как давно это с ней происходит, она поведала мне свою историю.
Отец Терезы постоянно ее унижал. Когда она вышла замуж, муж обращался с ней еще хуже. Он постоянно звал ее уродливой и глупой и обвинял в своих изменах – якобы жена не могла его удовлетворить. Все это было ложью. Она не была ни уродливой, ни глупой. У нее была очень хорошая ответственная работа в крупной корпорации. Тереза, мягко говоря, пережила травму из-за постоянного эмоционального насилия со стороны мужа и его отвратительного поведения. Иногда доходило до того, что он приводил домой женщин и занимался с ними сексом, пока Тереза была дома. Она поверила в ложь, которую муж внушал, лишая жену какой-либо надежды и подрывая ее самооценку.
Тереза ходила к психиатру, но все равно не могла избавиться от этих мучительных мыслей. У нее даже развилась агорафобия – страх толпы, публичных мест или открытых пространств. Она не могла больше водить машину. Наконец кто-то предложил ей прийти ко мне, попробовать другой подход. Я спросила женщину, как спрашиваю всех, кто приходит ко мне впервые:
– Чего ты хочешь добиться?
Она хотела съездить на машине к сестре, которая жила в другом штате в восьми часах езды.
– Хорошо, – сказала я, – это мы можем устроить.
Мы поставили себе цель и сконцентрировались на том, чтобы Тереза пересмотрела свое отношение к себе и своим способностям. Я знала, она может достичь своей цели, но она не верила в себя. Шесть месяцев мы готовились к поездке. Мы заставляли ее поверить в себя, постепенно убирая весь мусор, вложенный ее мужем в голову.
Вначале Терезе нужно было понять: муж обзывает и обманывает ее, чтобы оправдать свое предательство.
– Его слова и поступки никак не связаны с тобой, – твердила я снова и снова.
Но муж все время устраивал ей эмоциональные пытки – по-другому и не скажешь. Она окончательно утратила уверенность и силы. Теперь ей нужно было восстанавливать внутреннюю и внешнюю энергию. Тереза ходила ко мне на консультации и начала учиться боевым искусствам. Так она поняла, что в ней есть сила, о которой она никогда не подозревала.
Шаг за шагом Тереза практиковала принципы умственного поведения, о которых ты скоро прочитаешь. В конце концов она была готова ехать – очень смелый поступок. Я попросила ее регулярно звонить мне по пути к сестре. Терезе пришлось нелегко, но она добилась своей цели. Я очень ею гордилась – и, еще важнее, она гордилась собой. Та победа стала первым шагом к тому, чтобы Тереза снова зажила своей жизнью.
Теперь подумай о себе. Не страдаешь ли ты от навязанных кем-то тебе ложных идей и токсичной энергии? Изучи пять принципов умственного поведения, и они станут фундаментом для твоего безграничного творческого мышления. Подумай, как использовать их, чтобы очистить свой разум от вредных идей и преодолеть внутренние преграды. Применяя эти принципы на практике, ты разгонишь тучи непродуктивного мышления, застилающие тебе обзор. Ты проложишь дорогу к осознанному созданию новой счастливой жизни.
Пять принципов умственного поведения
1. Преодолей свои страхи и слабости
Не бойся своих слабостей
Осваивая в жизни любой навык, очень важно находить слабые места и делать их сильнее. Вот пример из боевых искусств: если ты не будешь в спарринге держать руки наготове, ты не сможешь эффективно блокировать удар. Нужно действовать очень быстро. Однако не все наши слабости физические. Изучающие боевые искусства могут знать, как нужно делать, и иметь выдающиеся физические кондиции. Но при этом не верить, что, сконцентрировав умственную силу и энергию, смогут ладонью разбить доску или бетонный блок. Рамки, которыми они себя ограничили, мешают их успеху. Чрезмерная уверенность в каком-то аспекте тренировки тоже может быть слабостью – давать нереалистичную картину твоих умений и недостатков, над которыми нужно работать.
Следовательно, когда ученики готовятся ломать доски и бетонные блоки, они не столько учатся уничтожать физический объект, сколько тренируются верить: им хватит на это сил.
Разбивание доски – лишь метафора преодоления препятствия в жизни, его еще предстоит обнаружить.
Это может быть проблема в отношениях, работе или другой сфере. Поэтому на каждом этапе тренировок я говорю:
– Представь, у тебя внутри есть слабое место, мешающее тебе двигаться. Представь, ты собираешь всю свою силу, стараясь уничтожить его. Вот, что ты выбиваешь и выпинываешь из своей жизни.
Чтобы стать в чем-то мастером или достичь любой цели, нужно точно знать наши слабости. Мы должны честно признавать ограничивающее нас, чтобы сделать эту часть сильнее. Если ты заслуживаешь повышения и уверен в этом, но начальница тебя игнорирует, признайся себе, проблема может быть не в твоей работе. Возможно, на самом деле ты не веришь в себя или не можешь за себя постоять. Ты должен поверить в себя, прежде чем в тебя поверят другие. Если ты колеблешься и не уверен в себе, другие заметят это и отреагируют соответствующе. Таким образом, признай, твоя неуверенность в себе – это слабость. Нужно собрать храбрость в кулак, уверенно и уважительно подойти к начальнице, сказать и доказать ей, что ты прекрасный работник и готов к повышению.
Большинству трудно обнаружить свои слабости, ведь мы все время пытаемся подчеркнуть свои сильные стороны и скрыть недостатки. Погляди на коллег. Вряд ли среди них найдется признающий:
– Да, иногда я злобный и ужасный, но мне это даже нравится.
Скорее ты найдешь того, кто, несмотря на свои недостатки, пытается поддерживать имидж хорошего, «правильного» парня, заслуживающего уважения. Этого и следует ожидать, ведь у всех есть сильные и слабые стороны. Большая часть людей хочет быть «хорошей» и не любит признавать недостатки.
Мы чувствуем себя «на сцене». Мы исполняем роли: мать, отец, добытчик, подчиненный, начальник, студент и так далее. Другие люди постоянно оценивают наше выступление, и мы тоже себя оцениваем. Определенные качества, «достоинства», дарят нам гармонию и спокойствие, а другие, «недостатки», саботируют то добро, которое мы пытаемся творить, и мешают нам в полной мере выразить нашу внутреннюю силу.
Мы ориентированы на исполнение задач, поэтому обычно преувеличиваем достоинства и преуменьшаем недостатки.
Поэтому и социальные сети столь популярны. Человеку хочется быть звездой своего собственного кино, показывать свои чудесные таланты и достижения: как хорошо он играет на музыкальных инструментах, воспитывает детей, дрессирует собак или критикует политику.
Естественно, нам всем нравится выставлять себя в лучшем свете. Нам кажется, будто это «повышает наш рейтинг», а высокий рейтинг в какой-то сфере жизни означает: мы в принципе живем лучше других. Но правда ли это? Что мы приобретаем, оценивая лишь одну часть себя? Если хочешь на самом деле подчеркнуть достоинства, тебе нужно так же пристально смотреть на свои недостатки и говорить: «Я состою из того и другого». Зачем? Чтобы устранить недостатки. Как? Внимательно изучая и познавая всего себя.
Отыскав свои недостатки, ты на самом деле станешь сильнее, ведь ты сделаешь первый шаг к их преодолению. Ты не сможешь сделать его, если не признаешь их существование. Жизнь постоянно бросает нам вызов, вытаскивает наружу наши слабости, чтобы мы взглянули им в глаза и решились их преодолеть.
Изучи источник своего страха
Я уверена, наши сильные и слабые стороны одинаково важны. Они – часть целого тебя. Нет ничего постыдного в слабости. Все живые существа имеют слабые и сильные стороны. Кроме того, мы часто считаем слабостью страх пробовать новое, появившийся, когда другие люди убедили нас в том, что у нас ничего не получится.
Вот пример. Может быть, похожее случалось и с тобой. Я встретила Скотта, когда ему было чуть за двадцать. Он пришел учиться боевым искусствам. Много лет Скотт верил, что его «слабость» – это неспособность петь. На тренировках я советую ученикам выяснить, откуда взялись их ограничения и правдивы ли они. Очень часто это оказывается чужим навязанным мнением.
Вот и Скотт спросил себя, почему он решил, будто не умеет петь. Оказалось, в пятом классе Скотт с одноклассниками с удовольствием пел песню «Мистер Лунный свет». Внезапно учительница посмотрела на него и сказала:
– Скотт, у тебя ужасный голос. Сядь и замолчи.
– Это было очень обидно, – сказал он мне. – Я сел и притворился, что не расстроился, но на самом деле я очень расстроился.
С тех пор он перестал петь раз и навсегда. Когда подворачивалась возможность петь, он молчал.
– Может быть, я любил петь и даже мог стать хорошим певцом, – сказал Скотт, – но тот момент навсегда врезался в мою память.
Некоторое время я занималась со Скоттом, помогая ему преодолеть эту ложь. Он был настолько уверен в неспособности петь, что нам пришлось разучивать корейские песни. Знакомые английские слова бередили его воспоминания из пятого класса, и юноша впадал в ступор. Незнакомые звуки и выражения помогали ему стать увереннее в себе.
После нашей совместной работы Скотт обнаружил, как ему нравится петь, и он на самом деле хорошо поет. Вот в чем ирония этой истории: у Скотта оказался прекрасный, глубокий и зычный голос. Однажды он посетил мероприятие, где познакомился с преподавателем оперного пения из Италии. Тот сказал Скотту, что у него характерный голос оперного певца.
Я долго думала, будто не умею плавать. В детстве я пару раз чуть не утонула и с тех самых пор боялась глубокой воды. Не так давно я решила проверить свою убежденность в том, что не умею плавать, и оказалось, на самом деле я плаваю довольно неплохо. Как я это узнала? Я встретилась лицом к лицу со своим страхом с помощью друзей, верящих в меня. Они не сомневались, что могут научить меня, – и их вера убедила меня в реализуемости задуманного.
Если другие верят в тебя – друг, тренер, учитель, – их вера, поддержка и поощрение могут буквально придать тебе сил.
Мы, так сказать, «заимствуем» чужую силу и опыт, чтобы выйти на следующий уровень мастерства.
Осознанно или нет, мы сильно влияем на чужую жизнь. Наши слова и поступки могут помочь окружающим или подрезать им крылья. Нужно следить, не причиняем ли мы другим вред и не позволяем ли делать это с нами. В какой бы ситуации ты ни оказался, важно окружить себя людьми, которые с радостью тебя поддержат и подбодрят на пути к победе. Когда ученик чунсувон проходит испытание и не может разбить доску с первого раза, учителя и прочие ученики не шепчут у него за спиной:
– Он никуда не годится. Он должен сдаться здесь и сейчас.
Вместо этого все поддерживают его, крича:
– У тебя получится! Он может, она может, а как же я?