НЕ ТУПИ

Если ваша картина получается не такой, как хотелось бы ее видеть, — выясните, в какой части процесса вам не удается достичь нужного мастерства, а затем измените подход.

Вы предпринимаете смелые, умные действия, но постоянно ноете о том, как все сложно?

Сосредоточены на своих желаниях, но тащите с собой глубоко укоренившиеся страхи, что не сможете получить то, чего вы хотите?

Любые мысль, чувство и действие — все это в ваших силах изменить.

Вы сами создаете свою реальность.



Это же так круто! Используйте свое воображение, следуйте за тем, что вам кажется правильным, играйте, подталкивайте себя вперед, дайте себе волю…

И получайте удовольствие от принятия новых волнительных решений, которые приносят красоту в этот мир.

Повторяю, вы сами создаете свою реальность.



Уверенность в своих силах — это не то, что вам только предстоит приобрести, она уже внутри вас.

Уверенность в себе — это вы сами.

Когда вы только родились, вы были полны уверенности и уважения к себе. Вначале вы полностью принимали себя. Вы думали: «Я — классный».

И только потом ваши представления переросли в: «Я — лузер, потому что ничего в этой жизни не могу сделать правильно».

Любые сомнения, суждения или страхи, которые вы испытываете по отношению к себе, были усвоены с течением времени — это не истина, это обыкновенные ментальные конструкции.

Вы совершенны именно такой, как есть.

Закройте свои прекрасные глаза.

Вдохните воздух в прекрасное тело.

Очистите прекрасный разум.

Почувствуйте жизненную силу, коей сами являетесь.

Упивайтесь этой уникальной сущностью, ведь это есть вы и только вы.

Из всех миллиардов людей, приходящих и уходящих с течением времени, вы были, есть и будете одним-единственным таким человеком.

Это стоит ценить.

Это стоит отметить.

Это стоит любить.

Если побежите прочь от своих страхов — они последуют за вами. Если рванете прямо им навстречу — они тут же уберутся с вашего пути.



Страхи ненавидят, когда люди так делают.



Оправдание — это просто очередная сложная задача, которая, по вашему собственному решению, возымела над вами власть.

Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь, — то найдете способ преодолеть любые препятствия.

Если вы вроде как серьезно настроены изменить свою жизнь, — то найдете оправдание.

Другими словами, оправдания — это «фальшивка».

«Меня уволили не потому, что я не справляюсь с обязанностями, а потому, что мой босс — болван!»

Кроме того, оправдания помогают избежать встречи лицом к лицу со страхами и не дают нам открыться неизвестным возможностям. А эти возможности возникнут только тогда, когда мы забудем все свои оправдания.

Вот что значит находиться в зоне комфорта в самых разных ситуациях — от «ничего особенного» до «полного отстоя». Просто потому, что так «удобнее», чем блуждать по незнакомой территории.

Пожалуйста, не тратьте впустую свой единственный шанс быть тем, кем вы на самом деле являетесь, обманывая себя оправданиями. У вас есть силы создать все, что вы только пожелаете.


Я ЗАСЛУЖИВАЮ ТОГО, ЧТОБЫ В МОЕЙ ЖИЗНИ ПРОИСХОДИЛИ ХОРОШИЕ ВЕЩИ, И ЖДУ ИХ С РАСПРОСТЕРТЫМИ ОБЪЯТИЯМИ.



Все, что мы повторяем, становится нашей «реальностью». Это утверждение касается всего, что регулярно попадается нам на глаза, приходит в голову, того, что мы читаем, слушаем, обсуждаем, говорим самим себе.

Концепция «повторение творит реальность» является причиной, по которой многократное проговаривание аффирмаций настолько эффективно. То же самое происходит, когда вы снова и снова просматриваете карту желаний.

Поэтому так важно общаться с крутыми людьми, которые рассказывают, как достичь того, чего достигли они.

Поэтому благодарность настолько преображает человека.

Поэтому люди по всему дому расклеивают стикеры со словами «Я особенный», «Я любим», «Я заслуживаю всего самого лучшего»… А потом в панике бегают из одной комнаты в другую и отрывают их, сообразив, что друзья уже на пороге.

Выловите из своего сознания все навязчивые мысли, которые проносятся через него, словно кто-то нажал кнопку повтора. А теперь обновите те из них, что не поддерживают вас на выбранном пути.

Обратите внимание на то, что вылетает из вашего рта, когда вы общаетесь со своими коллегами. Имейте в виду, речь не о крошках сэндвича. Речь о мыслях, возникающих в вашем сознании, когда вы заглядываете в зеркало, пролистываете сайт знакомств или смотрите телевизор. Как вы себя чувствуете, когда читаете книги, газеты, слушаете подкасты, общаетесь с людьми?



Составьте список из пяти убеждений/жалоб/действий/обстановок, которые постоянно вам мешают, а затем запишите ряд способов, которые могли бы помочь вам в немедленном решении сложившихся проблем.



Есть одна чудесная история о женщине, которая каждый день ходит за водой к ручью. Она проделывает путь в несколько километров. Наполняет два глиняных кувшина и несет их домой на коромысле. Каждый раз один кувшин оказывается полупустым, а другой остается полным.

Полупустой кувшин грустит и чувствует себя неудачником, потому что в нем есть трещина. Он постоянно ругает себя за то, что впустую тратит воду, иными словами плохо выполняет свою работу. Ах, он не так эффективен, как «коллега» без трещины. И постоянно твердит женщине, что ему стыдно за свою никчемность.

Но женщина с ним не согласна. Она считает, что этот кувшин делает мир чуть-чуть лучше. С одной стороны тропинки, ведущей к ручью, растут красивые цветы. И все благодаря той воде, которая просачивается через трещину в кувшине. Женщине эти цветы приносят много радости. Они наполняют ее ежедневный путь яркими красками и ароматами, привлекают птиц и пчел.

Наша реальность — отражение нашего восприятия.



Вы сами решаете, как оценивать свои «недостатки» — как удары по вашей личности или как свою уникальную, удивительную особенность.

Ищите красоту во всем, что касается вас, вместо того чтобы ругать и клеймить себя, потому что вы не похожи на всех остальных.

Любовь к себе делает жизненный путь гораздо радостнее.

Однако невозможно знать наверняка, какое счастье поджидает вас за пеленой временных неудач. Вполне возможно, вы создадите нечто гораздо более прекрасное, чем то, что намеревались создать. И никто никогда бы даже не узнал о вашем существовании, если бы вы не «облажались».



Мы должны быть в курсе того, что пишут и показывают в новостях.

Но нам, людям с неравнодушными сердцами, бывает сложно сохранять позитивный настрой и оставаться продуктивными перед лицом всех этих ужасных вещей, что происходят в мире. Будьте внимательны к новостям, но не портите себе настроение таким большим количеством информации, которая удручает настолько, что порой вы не можете сдержать слезы.

Выясните, где находится ваш личный предел. Т. е. когда вы чувствуете, что простое получение информации грозит перерасти в полнейший ступор из-за чувства безысходности.

Сосредоточьтесь на том, что поднимает вас вверх и заряжает энергией.



Направьте свой гнев в правильное русло и начните действовать. Ну, а печаль трансформируйте во внимание к людям, о которых вы можете позаботиться любыми доступными способами.

Сделайте так, чтобы состояние шока зарядило вас энергией, и смело вступайте в ряды местных активистов.



Мы все здесь для того, чтобы сделать этот мир лучше, но никому не принесем пользы, в том числе и самим себе, если будем парализованы горем. Представьте себе те масштабные изменения к лучшему, которые могли бы произойти в нашем мире, если бы каждый божий день все мы делали хотя бы чуть-чуть для того, чтобы исправить ситуацию.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на положительных вещах, а не на негативных, тем больше энергии у вас появится для того, чтобы помочь другим.

И вы принесете свет туда, где остро в этом нуждаются.



Дыхание является одним из самых расслабляющих занятий, которое, ко всему прочему, помогает концентрировать внимание.

Выделите несколько минут в своем графике, остановитесь, отключите сознание и глубоко дышите. Тем самым вы создадите вокруг себя пространство, в котором сможете сосредоточиться, соединиться со Вселенской энергией и задействовать самую мощную часть своего Я.

Чтобы хорошенько вдохнуть, есть один прием. Представьте, что «нюхаете розу». Вдыхая ее аромат, вы до предела наполняете им легкие. Выдыхаете. Затем закрываете глаза, концентрируясь на текущем моменте, наслаждаетесь дыханием и полностью расслабляетесь.